Waarom diëten niet werkt

Geplaatst door Carmen Ketelaar op Jan 10, 2018

Waarom diëten niet werkt … op lange termijn. Het is weer januari. Dat betekent dat de goede voornemens weer uit de kast zijn gehaald en dat een groot deel van de maatschappij als nummer 1 doel heeft: afvallen. Het eerste en beste dieet wat voorbij komt, wordt getest. Werkt het ene dieet niet? Dan proberen we het andere dieet wel. In deze blog leggen wij jullie graag uit waarom diëten eigenlijk helemaal niet werkt! Diëten in...

Lees meer

16okt

Tips om je eigen YouTube account te beginnen

Geplaatst door Kjell Aink op okt 16, 2017

Een Youtube kanaal starten? Dat is wat ik ongeveer 8 maanden terug heb gedaan en tot nu toe heb ik daar geen enkel moment spijt van gehad. Mijn naam is Gino Lamers en ik ben 18 jaar. Ik ben nu al zo’n 3 jaar vijf tot zes keer per week in de sportschool te vinden. Nadat ik 1.5 jaar terug besloot om er iets meer mee te doen startte ik een Instagram kanaal om mensen te motiveren en te inspireren. Tegelijkertijd wilde ik ook waardevolle...

Lees meer

20sep

Tips voor een betere conditie

Geplaatst door Carmen Ketelaar op sep 20, 2017

Hoe verbeter je je conditie? Wanneer mensen spreken over het ‘verbeteren van de conditie’ – hebben ze het vaak over het verbeteren van het uithoudingsvermogen. Maar is dit eigenlijk wel de betekenis van het woordje ‘conditie’? Vandaag bespreken wij dit woordje en geven wij tips voor het verbeteren van de (algemene) conditie. De Conditie Wanneer er gesproken wordt over de ‘conditie’, bedoelen...

Lees meer

11sep

Tips voor het veranderen van je gedrag

Geplaatst door Carmen Ketelaar op sep 11, 2017

Tips voor gedragsverandering Wanneer je je leefstijl wil veranderen, is het belangrijk om ook de focus te leggen op het veranderen van je gedrag. Sommige gewoontes zul je moeten laten, of moeten veranderen. In deze blog bespreken wij de grote valkuilen wanneer het gaat om gedrag & wij geven tips voor gedragsverandering. Alles uiteraard gerelateerd tot een gezonde leefstijl. Valkuilen Één van de grootste valkuilen binnen ons gedrag...

Lees meer

24aug

5 redenen waarom je niet afvalt

Geplaatst door Carmen Ketelaar op aug 24, 2017

5 redenen waarom je NIET afvalt. Afvallen is in theorie heel makkelijk, maar soms blijkt het in praktijk nog best lastig te zijn. In deze blog delen we 5 redenen met jou die de oorzaak kunnen zijn van jouw problemen met het afvallen. 1. Je eet te veel De meest voor de hand liggende oorzaak is dat je te veel eet. En nee, hiermee bedoel ik niet dat je te veel koolhydraten eet. Als je nog steeds denkt dat het eten van koolhydraten je...

Lees meer

18Jul

Voedingstips voor op vakantie

Geplaatst door Carmen Ketelaar op Jul 18, 2017

Voedingstips voor op vakantie Afgelopen week deelde Kjell een blog met jullie, waarin hij tips gaf om fit te blijven op vakantie. Nu was deze blog natuurlijk sport gerelateerd, maar wij ontvangen ook veel vragen over hoe je je voedingspatroon gezond kunt houden tijdens de vakantie. In deze blog geef ik jullie tips over dit onderwerp. Aller eerst wil ik wel even het volgende duidelijk maken; je bent namelijk op vakantie. Dit hoort een...

Lees meer