Blog
De cable crunch zie je steeds vaker terugkomen in de sportschool. De reden hiervoor is dat je extra gewicht kunt gebruiken en daardoor de dikte van je buikspieren vergroot. Waarom zou je voor je borst wel richting de 8-12 herhalingen gaan voor spiergroei en doe je met buikspieroefeningen altijd 15+ herhalingen? Met deze oefening kun je ook eens rond de 8-12 herhalingen zitten dankzij een verzwaard gewicht.
De cable crunch is een ideale oefening om je buik verzwaard te trainen. Ik vind het een prettige oefening en ik voel mijn onderrug bijna niet. Het is wel belangrijk dat je je hele core stevig aanspant tijdens de uitvoering van de oefening. Ik vind deze oefening fijn om rond de 8-12 herhalingen te pakken. Als ik een buikspieroefeningen doe, dan plan ik aan het einde van mijn trainen.